我花3年时间才治好脸，还曾被美容院骗了上万元…
大家好，我是大葱鸭。前段时间整理相册翻到前两年大爆痘的照片，可以说是惊心动魄惹！发给翠花看后，她都惊呼忘记我以前是长这个样了。👇
从17年下半旬皮肤状态逐渐恶化，经历了2～3年的战痘历史，上次去重新皮肤检测，医生给我看了前后几年的对比，突然有种守得云开见月明的感觉
这三年战痘历程要真聊起来，都可以写成连载小说了！所以我做了一个精简版，直接划重点来跟你们唠唠「我的战痘经历」。
下面正文主要分为3 Part，也是我如何治好痘痘的三个阶段。多年资深油痘肌的心得笔记
PS：我分享的仅为个人心得，虽然适用于大部分人，但也要在这里提醒下大家。因为每个人痘痘成因不同，不能以偏概全，所以如果跟你的情况有出入，当作借鉴即可
印象里我从进入青春期就是大油田了，不过那时候痘痘也就偶尔长1～2颗，并不严重。即使不管它，隔几天就下去了。
后来来深圳工作后，皮肤却逐渐变差，出油、长痘、毛孔粗大、暗沉…而导致皮肤变差的原因有很多，我总结了几个罪魁祸首。👇
前2个不一定每个人都会经历，我当时是处在毕业创作和工作转正期，白天忙工作，晚上回家还要熬夜赶毕业创作，生活作息和情绪也因此受到很大的影响。
但导致我“烂脸”的最直接的因素更多是后两者。工作后开始更多接触了互联网，我很不巧赶上网络护肤谣言铺天盖地的时候，把自己当成了小白鼠，开始疯狂作死自己的皮肤。
网红祛痘产品，月销几万单，买买买；
逛商场，被推销xx护肤品套装对痘痘有效，买买买；
朋友推荐的民间偏方祛痘膏，买买买；
总之，各种「别人说有用」的，我都拿自己去当实验，砸的护肤品钱没少，脸没好转，反倒眼睁睁看着越发严重。👇
后来接触了野🐔美容院，更是把这个情况进一步恶化！
一开始是额头长了密密麻麻的闭口，刚好在街边看到xx机构9.9💰祛痘，当时还心想捡了个便宜，等到躺在护理床上才发现，被坑了…所谓的9.9祛痘，不过就是帮你清几颗闭口，剩下的时间就开始疯狂推销，反正就是往恐怖的去说，主要目的是框你办疗程。
那时候年纪小经不过推销，被忽悠去贷款办了个万把块钱的套餐，分24期还了2年，利息还贼高。现在想想真的是傻得很= =👇
至于在这种所谓的祛痘美容机构，不可否认前期效果是有的，从针清到消炎都能做到位。但问题来了，经我发现，里头的美容师大多都不是专业出身，甚至还会跟我讲：你皮肤太油是因为水油不平衡导致的🤷（而我信了）。
很多上一份工作还在其他行业，今天就来给你做祛痘了。这种情况就导致她们无法保证你后期不会复发，只能让你好一阵坏一阵。然后继续忽悠你办其他套餐，比如祛痘印、排毒、补水…掏空你钱包。
而实际上这种操作模式的美容院比比皆是，我们能做的就是不听不信。皮肤状态没啥大问题的时候，你去做做补水没问题，但涉及皮肤病的，还是找专业的医生吧。
经历过轻信谣言而导致长出满脸痘，所以自此之后，出现任何皮肤动荡我都会更信赖医生的专业判断。虽然有时候问的问题确实很“低能”，但总比自己不懂瞎折腾强！👇
可能很多人会觉得，不就长痘嘛，至于跑医院看医生这么兴师动众吗？买点祛痘护肤品擦擦不就好了🤷。
首先我得纠正下这个错误观点🙅，我以前也是这么想的。但痘痘它其实是皮肤病，而护肤 ≠ 治疗皮肤病，在痘痘真的严重或到了你无计可施的地步，求医问药更合适。
接下来给大家说一下「长痘怎么看医生」👇
医院挂号
1、医院挂号看皮肤科；
2、如果只是普通痤疮（没有到很严重的地步），无需苛求找专家级别的医生。“看病”这东西，只要是负责谨慎的医生即可。
3、既然选择了去医院看，就不要讳疾忌医，切勿因为前期效果不理想就放弃治疗
确诊诱因
早前在美容院，那些不知道从哪培训上岗的大姐大妈，跟我说长痘是因为体内有毒素，水油不平衡…然后每天都是给我各种面膜补水，更别说用酸奶调和不知道啥产品敷脸，说是排毒…
现在想想，敢情我是蛤蟆精转世？
像我之前疯狂长痘，有段时间旧的没好就又长新的，看我一直瞎买产品糊脸，翠花直接让我去看医生。
看医生的时候，最好是带上你平时最常用的护肤品，方便医生沟通的时候，他可以给你一定的护肤建议。👇
通过皮肤检测才知道自己是「玫瑰痤疮」👇
（皮肤检测仪器图）
讲真，如果不是去看医生做确诊，还真不知道自己花了白花花银两买来的护肤品，竟然会是导致我痘痘一直好不了的帮凶！
治疗方案
讲到这，就回到我们看医生的重点：遵循医嘱，及时复诊。
我身边朋友也有因为频繁长痘而去看医生的，但有时候没吃几天药没看几次医生，自己觉得效果不显著就停下治疗，导致后期复发👇
遵循医嘱很重要，也不要乱用网上推荐的XX药膏。打个比方，就像拉肚子有可能是肠胃炎也有可能只是受寒，别人奏效的治疗方案，套在你身上不见得受用。
医生会根据你每个阶段的皮肤状况来做方案调整，像我自己就是前期外用加口服药物，大多都是处方药（这里我不说具体啥药，毕竟每个人的治疗方案不同，怕误导了一些小仙女）。
前期的药物花不了多少钱，主要是用于稳定皮肤状况以及抑制痘痘生长（不是每个人都需要内服，一般是较严重痤疮才需要）。治疗阶段都差不多是这样👇
同时也要定期复诊，只有复诊了医生才能知道你皮肤恢复到了哪个阶段，接下来是不是需要借助其他像医美手段来治疗。
如果想了解什么医美能针对痘痘痘印，可以翻下我们往期文章👇
拿身边朋友和我自己的例子来说，我相信在座各位一定也有过这样的经历：“你觉得这个怎样？”“我长痘用啥护肤品好？”“这个可以买吗？”...
我曾经因此走过很多“歪路”，就是听信网上和别人的推荐，拔罐吃中药、美容院套餐、捣鼓美容仪器、跟风用网红产品，这些都是几年前的家常便饭了。以至于最后无计可施顶着烂脸去看医生，医生直接说：「你这种例子我见多了，你已经算好的了。」
记住一句话：任何功效型护肤品都是健康肌肤的玩具。
因为每个人的肤质不同，护肤诉求也不同，护肤品的选择也无法说精准推荐。我自己很喜欢K大分享的「护肤金字塔」理念，先做好底层，再做中层，最后才是考虑上层，就跟建房子一个理。
因为今天主要是分享战痘经历，所以我们先主要讲讲底层建筑嘻嘻！👇
关于防晒
几年前还没认识翠花的时候，我对于防晒真的一无所知！
哪怕去海边玩，我也从来不涂任何防晒霜。加上喜欢扛着相机到处跑，皮肤晒伤是常事了，也给了后面烂脸一波助攻。频繁晒伤加上滥用护肤品，导致皮肤屏障受损，经常被同事问：「今天打了腮红吗请问？」👇
后来翠花看不下去，每天苦口婆心跟我说防晒的重要性：不注重防晒，用再贵的护肤品也没用！
虽然以前我们总说护肤的基础是清洁，但现在风水轮流转，我觉得健康肌肤其实离不开「防晒」。更别说是我们脆弱的痘痘肌了，不注重防晒很容易刺激痘痘炎症👇
防晒霜的选择，我一般分为2种场景。
第一种是适合通勤的，肤感清爽如裸奔，对倍数要求也不高，能应付上下班会晒到太阳这十几分钟的路程的。大部分是纯化学防晒或物化结合👇
第二种则是高倍数防护的，像长时间呆在户外，可以防水防汗的。
这类型大部分是纯物理防晒或物化结合，如果是纯物理型或含物理防晒剂多的就需要单独卸妆（不清楚是否需要卸，可以看官网详情页描述）。👇
如果在户外待的时间长，或者是刚做完医美、近期皮肤不稳定之类的，我也会选择帽子+口罩+防晒霜。
特别是像初期治疗痘痘初期，皮肤涂防晒会特别难受，这时候完全可以选择「硬防晒」。👇
关于清洁&保湿
清洁类产品，我基本都是用百元以内的氨基酸洁面，洗完不拔干，又有恰到好处的清洁力度即可。
这类型洁面表面活性剂主要用的是椰油酰甘氨酸钠，弱酸性成分，亲肤不刺激，像旁氏米粹或Freeplus之类的。👇
而说到「保湿」，在我看来它是所有护肤产品的基础，具体产品的加减情况，完全可以根据个人习惯和感受来决定。
毕竟护肤不是严格的科学实验，不是非得遵循水+精华+乳液or面霜。
就拿油皮来说，如果一款精华你觉得它延展性够好，不擦别的产品过一会也不会觉得拔干，那就完全可以省略护肤水、乳液这些步骤。关键还是根据当下的皮肤状态来决定。
后期维稳
当你把地基打好了，后期坚持不懈的改善&维稳就是持久战了。
我在痘痘全治好后，也会在意曾经烂脸期留下的痘印、毛孔粗大和皮肤不细腻、暗沉这些糟心问题。但有了前车之鉴，再也不敢着急下猛药，而是走“细水长流”的路子（如果大家想看油痘肌怎么选护肤品，我可以再单独出一期）。
总之，护肤的原则你得先遵循：做好清洁👉基础保湿👉认真防晒。
基本能把这三点做到位，皮肤状态不会差到哪去。当你真的度过了这个维稳的基础护肤阶段，再去考虑其他护肤诉求，比如美白抗衰。简单来讲，房子着火了你就别急着刷墙了。
虽然现在我还是喜欢跟人讨论护肤品，碰到新产品也会想试试水，但其实我自己每天的护肤流程很简单。没有用很多产品也没有很多步骤，皮肤状态好的时候会折腾一下，不稳定的时候一切从简，避开刺激源
饮食方面
饮食是「痤疮激化」的其中一个影响因素，虽然不是主导，但如果你想好全，在爆痘地震期的时候，还是得管住嘴。特别是你在配合医生的治疗时，不要心存侥幸，不要觉得这吃一点那吃一点没关系，但往往一点点的累积，都有可能会刺激到炎症。
总结就是👇
1、前期爆痘、配合治疗时，戒糖戒奶，避开重油重盐重辣；
2、后期稳定后，想吃的可以吃，但要适当。
再次强调：脸子还在烂脸恢复期的话，求求你管住嘴吧！
讲到最后
最后还是要感谢大家能坚持看到最后，其实作为多年油痘肌，我发现长痘这件事是很难避免的。即便现在谨慎如我，护肤品不用三无，不去街边美容院折腾自己的脸，理性+科学护肤，还是很难避免有时候因为情绪压力、饮食作息不规律而长痘（毕竟火锅是真的香，熬夜打游戏也真的开心）。
但倒也不是说就自暴自弃了，只是现在对于痘痘这件事放平常心了，不会再像以前长一两颗就变着法子涂抹东西，欲速则不达。要真最近一发不可收拾地疯长，就老老实实去看医生。
（无滤镜无美颜）
写在最后的战痘总结
今天就分享这么多，后续有什么护肤心得我会再拿出来跟大家分享～
对了，如果你也有自己的祛痘经验，快在留言区分享💅！
今天就唠到这啦，没看过瘾的话，也可以去小红书找翠花玩，翠花分享了很多护肤攻略、平价好物、国货测评等等，id是「深夜种草的翠花」，别跑错了！👇
晚安～
油皮朋友这里集合！
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